건강한 습관4 내 신장(콩팥)은 안녕하신가? 사구체 여과율(GFR)에 대해 알아보자 내 신장(콩팥)은 안녕하신가? 사구체 여과율(GFR)에 대해 알아보자신장 건강을 확인하는 가장 중요한 수치, 사구체 여과율(GFR) 완벽 정리!여러분, 혹시 건강검진 결과를 받아보고 사구체 여과율(GFR) 이라는 항목을 본 적 있으신가요?평소 건강을 신경 쓰지 않다가도, 막상 신장 기능과 관련된 지표가 낮게 나오면 걱정되기 마련이죠. "어? 이게 무슨 수치지?" 하고 한 번쯤 검색해 본 분들도 있을 거예요.신장은 우리 몸에서 독소와 노폐물을 걸러주는 중요한 장기입니다. 그런데 신장 기능이 떨어지면 몸에 여러 가지 문제가 생길 수 있어요. 특히, 사구체 여과율(GFR) 은 신장이 얼마나 효율적으로 작동하고 있는지를 나타내는 핵심 지표죠!오늘은 이 GFR이 정확히 무엇인지, 어떻게 관리해야 하는지 속속들이.. 2025. 3. 8. 내 신장은 안녕하신가? 사구체 여과율(GFR)에 대해 알아보자 내 신장은 안녕하신가? 사구체 여과율(GFR)에 대해 알아보자 신장 건강을 확인하는 가장 중요한 수치, 사구체 여과율(GFR) 완벽 정리! 여러분, 혹시 건강검진 결과를 받아보고 **사구체 여과율(GFR)** 이라는 항목을 본 적 있으신가요? 평소 건강을 신경 쓰지 않다가도, 막상 신장 기능과 관련된 지표가 낮게 나오면 걱정되기 마련이죠. "어? 이게 무슨 수치지?" 하고 한 번쯤 검색해 본 분들도 있을 거예요. 신장은 우리 몸에서 **독소와 노폐물을 걸러주는 중요한 장기**입니다. 그런데 신장 기능이 떨어지면 몸에 여러 가지 문제가 생길 수 있어요. 특히, **사구체 여과율(GFR)** 은 신장이 얼마나 효율적으로 작동하고 있는지를 나타내는 핵심 지표죠! .. 2025. 3. 7. 바른 자세 유지하는 법! 거북목 & 허리통증 예방 안녕하세요! 😊 건강한 하루를 위한 작은 습관, 바른 자세 유지에 대해 이야기해보려고 해요. 요즘 스마트폰과 컴퓨터 사용이 늘어나면서 거북목과 허리통증으로 고민하는 분들이 많아졌어요. 혹시 여러분도 목과 허리가 자주 뻐근하고 아프신가요? 그렇다면, 오늘 알려드리는 올바른 자세 유지법을 꼭 확인해보세요!📋 목차거북목 증후군이란? 🤔거북목 예방을 위한 자세 교정 방법 🏋️♂️허리통증의 원인과 해결책 🔍올바른 앉는 자세와 습관 💺생활 속에서 실천하는 바른 자세 팁 ✨결론 및 자주 묻는 질문 (FAQ) ❓그럼 "거북목 증후군"이 무엇인지 먼저 알아볼까요? 🧐거북목 증후군이란? 🤔여러분은 "거북목 증후군"이라는 말을 들어보셨나요? 이 증상은 장시간 스마트폰이나 컴퓨터를 사용할 때 잘못된 자세로 인.. 2025. 2. 21. 건강을 유지하는 아침 루틴 BEST 5 건강을 유지하는 아침 루틴 BEST 5 🌞안녕하세요 여러분! 😊 여러분은 아침을 어떻게 시작하시나요? 바쁜 일상 속에서도 건강을 유지하려면 아침 루틴이 정말 중요합니다. 단 몇 가지 습관만 바꿔도 몸이 가벼워지고 하루 종일 활력이 넘칠 수 있어요! 그래서 오늘은 "건강을 유지하는 최고의 아침 루틴 5가지"를 소개해드리려고 합니다. 지금부터 함께 알아볼까요? 💪✨📋 목차 1. 물 한 잔으로 시작하기 💧 2. 가벼운 스트레칭으로 몸 깨우기 🧘♂️ 3. 건강한 아침 식사 챙기기 🍽 4. 긍정적인 마음가짐 갖기 🧠 5. 하루 계획 세우기 📅 1. 물 한 잔으로 시작하기 💧아침에 일어나서 가장 먼저 해야 할 일은 바로 "물 한 잔을 마시는 것"입니다! 밤새 몸은 수분을 잃기 때문에, 아.. 2025. 2. 7. 이전 1 다음
