물8잔1 홍혜걸 건강 십계명, 정말 효과 있을까? 10가지 건강 수칙 총정리 홍혜걸 건강 십계명, 정말 효과 있을까? 10가지 건강 수칙 총정리“맑은 공기보다 중요한 음식은 없다?” 생방송 강연에서 쏟아진 충격의 건강 조언들여러분, 혹시 홍혜걸 박사의 아침마당 건강 특강 들어보신 적 있나요? 저는 며칠 전에 우연히 유튜브 알고리즘에 떠서 보게 됐는데, 진짜 숨 돌릴 틈 없이 휘몰아치는 정보에 넋 놓고 보다가 바로 노트 꺼내들었습니다. “맑은 공기 마시는 법부터, 골반 체조까지?” 하나하나 다 메모하게 되더라고요. 이 강연은 2009년 방송이지만, 지금 들어도 전혀 촌스럽지 않고 오히려 요즘 시대에 더 필요한 건강법이란 생각이 들었어요. 그래서 오늘은 제가 정리해 본 '홍혜걸 건강 십계명'을 여러분과 공유해보려고 합니다. 단순한 건강 상식이 아니라, 실천하면 정말 몸이 달라지는 꿀.. 2025. 3. 29. 이전 1 다음
