운동초보팁1 하루 10분 걷기로 90kg 감량한 여성의 놀라운 변화 하루 10분 걷기로 90kg 감량한 여성의 놀라운 변화하루 10분 걷기, 그렇게 간단한 습관이 90kg 감량의 시작이었다면 믿으시겠어요?안녕하세요! 요즘 다이어트 자극이 필요한 분들, 특히 무언가를 시작하기조차 막막한 분들께 들려주고 싶은 이야기가 있어서 찾아왔어요. 180kg에서 시작해 1년 만에 87kg까지 감량한 '호프 만쿠소'라는 여성의 이야긴데요, 진짜 놀라운 건 그녀가 한 처음 행동이 단 10분 걷기였다는 거예요. 저도 요즘 운동을 다시 시작해보려는 중인데, 이 이야기를 접하고 큰 동기부여가 되었답니다. ‘작은 걸음이 큰 변화를 만든다’는 말, 그냥 하는 말이 아니더라구요.목차호프 만쿠소, 그녀의 다이어트 여정 하루 10분 걷기, 변화의 출발점 90kg 감량을 만든 생활 습관 식단 관리 비법:.. 2025. 3. 23. 이전 1 다음
