맨발 걷기 효과적으로 시작하는 법! 건강, 힐링, 루틴 3단어로 바꿔보는 인생
맨발 걷기 효과적으로 시작하는 법!건강, 힐링, 루틴 3단어로 바꿔보는 인생요즘 유행이라는 맨발 걷기, 그냥 걷는 거랑 뭐가 다를까요? 실제로 해보면 몸이 먼저 반응합니다.안녕하세요? 요즘처럼 정신없고 지치는 날들이 계속될 때, 저는 자연과 가까워지려고 노력해요. 그래서 시작한 게 바로 맨발 걷기입니다. 처음엔 그냥 신발 안 신고 걷는 거라고 가볍게 생각했는데, 어느 날 아침 집 근처 바닷가 모래백사장에서 맨발로 밟는 순간... 뭐랄까, 딱 그 느낌이 있었어요. 차가우면서도 따뜻하고, 자극적이면서도 편안한. 제 몸이, 아니 마음까지도 반응하더라고요. 오늘은 제가 직접 느낀 맨발 걷기의 매력과, 이걸 루틴으로 만드는 방법을 함께 나눠보려고 해요.목차맨발 걷기가 특별한 이유 몸이 먼저 반응하는 맨발 걷기 ..
2025. 5. 5.
