음식으로섭취1 "무기력+경련+혼란?" 칼슘 부족 증상이 부르는 심각한 신호들 "무기력+경련+혼란?" 칼슘 부족 증상이 부르는 심각한 신호들피로와 근육 경련이 단순한 피곤함 때문이라 생각하셨다면, 칼슘 부족일 수도 있습니다. 지금 내 몸에서 보내는 작은 신호들을 놓치지 마세요.안녕하세요! 요즘 부쩍 피곤하고, 손끝이 찌릿하거나 다리에 쥐가 자주 나진 않으세요? 사실 저도 얼마 전부터 이런 증상이 반복되면서 그냥 지나쳤다가, 건강검진에서 ‘칼슘 부족’ 진단을 받고 깜짝 놀랐어요. 뼈만 생각했던 칼슘이 이렇게 전신에 영향을 줄 줄이야… 오늘은 우리가 자주 놓치는 칼슘 결핍의 무서운 신호와 예방 방법에 대해 이야기해보려 해요.목차칼슘이 왜 중요한가요? 연령별 칼슘 권장 섭취량은? 칼슘 부족 초기 증상 5가지 심각한 결핍 신호와 위험성 음식으로 충분할까? 보충제는? 칼슘 결핍 예방 팁 총.. 2025. 4. 20. 이전 1 다음
