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이런 두통, 뇌졸중 전조증상일 수 있어요! 절대 그냥 넘기지 마세요 이런 두통, 뇌졸중 전조증상일 수 있어요! 절대 그냥 넘기지 마세요갑자기 머리가 깨질 듯 아프다구요? 아침마다 심한 두통이 반복된다면... 그냥 지나치면 안 될 뇌졸중의 위험 신호일 수 있어요.안녕하세요! 요즘 날씨도 오락가락하고, 일교차도 커서 그런지 아침마다 머리가 띵~ 하다는 분들이 많더라고요. 사실 저도 얼마 전엔 갑자기 뒷목이 찢어질 듯이 아파서 며칠을 고생했어요. 처음엔 그냥 피곤해서 그런 줄 알았는데, 이게 혹시 영상에서 본 그 ‘벼락 두통’ 아니었을까 싶더라고요. 그래서 오늘은 정진영 신경외과 전문의의 유튜브 영상을 바탕으로, 절대 놓쳐선 안 될 뇌졸중 전조증상들에 대해 정리해봤어요. 혹시라도 내 몸이 보내는 위급 신호를 놓치지 않도록, 꼭 끝까지 읽어주세요!목차왜 뇌졸중이 그렇게 무서울까.. 2025. 3. 29.
건강검진, 다 받으면 독? 의사도 말리는 비추천 검진 5가지 건강검진, 다 받으면 독? 의사도 말리는 비추천 검진 5가지“병 찾으려다 암 생긴다?” 영상의학과 전문의가 알려주는 똑똑한 건강검진 전략!요즘 건강검진센터 가보셨나요? 뭔가 '패키지'가 어마어마하게 많고, 가격도 천차만별이더라고요. 저도 최근에 검진 예약하려고 검색하다가 오히려 혼란만 더 생겼습니다. 그러다 유튜브에서 영상의학과 전문의 이원경 원장님의 강연을 보게 됐어요. “건강검진 받다가 오히려 암 걸릴 수 있다”고 하셔서 처음엔 깜짝 놀랐는데, 듣다 보니 정말 고개가 끄덕여지더라고요. 우리 몸을 위해 받는 검진이 때론 독이 될 수 있다는 거죠. 그래서 오늘은 ‘의사도 말리는 건강검진 5가지’와 함께, 어떤 검사부터 받으면 좋은지 연령대별 추천까지 정리해봤어요. 건강검진, 현명하게 받는 법이 궁금하다면.. 2025. 3. 29.
홍혜걸 건강 십계명, 정말 효과 있을까? 10가지 건강 수칙 총정리 홍혜걸 건강 십계명, 정말 효과 있을까? 10가지 건강 수칙 총정리“맑은 공기보다 중요한 음식은 없다?” 생방송 강연에서 쏟아진 충격의 건강 조언들여러분, 혹시 홍혜걸 박사의 아침마당 건강 특강 들어보신 적 있나요? 저는 며칠 전에 우연히 유튜브 알고리즘에 떠서 보게 됐는데, 진짜 숨 돌릴 틈 없이 휘몰아치는 정보에 넋 놓고 보다가 바로 노트 꺼내들었습니다. “맑은 공기 마시는 법부터, 골반 체조까지?” 하나하나 다 메모하게 되더라고요. 이 강연은 2009년 방송이지만, 지금 들어도 전혀 촌스럽지 않고 오히려 요즘 시대에 더 필요한 건강법이란 생각이 들었어요. 그래서 오늘은 제가 정리해 본 '홍혜걸 건강 십계명'을 여러분과 공유해보려고 합니다. 단순한 건강 상식이 아니라, 실천하면 정말 몸이 달라지는 꿀.. 2025. 3. 29.
한국 축구, 싱가포르에 7:0 완승! 이강인·손흥민 클래스 증명 한국 축구, 싱가포르에 7:0 완승! 이강인·손흥민 클래스 증명이강인 멀티골, 손흥민 환상 득점, 월드컵 2차예선 최고의 장면들안녕하세요, 축구 팬 여러분! 어제 경기 보셨나요? 우리나라 축구대표팀이 싱가포르를 상대로 7:0이라는 믿기지 않는 스코어로 압승을 거뒀습니다. 정말 보는 내내 감탄이 절로 나오는 경기였어요. 이강인의 감각적인 골, 손흥민의 클래스를 입증한 피니시, 그리고 데뷔전에서 골을 넣은 배준호까지! 오늘은 그 뜨거웠던 순간들을 정리해보려 합니다. 하이라이트 장면과 선수들의 활약을 함께 되짚어봐요.목차경기 개요와 스코어 흐름 이강인, 클래스가 다른 멀티골 손흥민, 월드클래스의 정점 보여주다 배준호-황희찬, 빛났던 뉴페이스들 전술 리뷰: 공격 템포와 공간 활용 팬들의 반응과 앞으로의 기대감경.. 2025. 3. 28.
60대 암 발생률이 가장 높은 이유, 알고 계셨나요? 60대 암 발생률이 가장 높은 이유, 알고 계셨나요?여러분 혹시 아셨나요? 60대가 되면 암에 걸릴 확률이 급격히 높아진다는 사실. 그 이유는 단순히 '나이' 때문만은 아니에요.안녕하세요! 요즘 건강 이야기를 자주 하게 되네요. 특히 저희 부모님이 60대를 지나면서 몸에 작은 변화 하나에도 예민해지다 보니, 자연스럽게 '암'이라는 단어에 민감해졌어요. 그래서 최근 통계 자료와 전문가 인터뷰를 바탕으로, 왜 60대에서 암 발생률이 높고, 우리가 지금 무엇을 준비해야 하는지 정리해보게 됐습니다. 혹시라도 비슷한 고민 중이시라면 이 글이 도움이 되었으면 좋겠어요!목차왜 60대에서 암이 가장 많이 발생할까? 60대에 흔한 암 종류와 발생률 생활습관과 암의 연관성 정기검진의 중요성과 조기 발견 사례 예방을 위한 .. 2025. 3. 24.
하루 10분 걷기로 90kg 감량한 여성의 놀라운 변화 하루 10분 걷기로 90kg 감량한 여성의 놀라운 변화하루 10분 걷기, 그렇게 간단한 습관이 90kg 감량의 시작이었다면 믿으시겠어요?안녕하세요! 요즘 다이어트 자극이 필요한 분들, 특히 무언가를 시작하기조차 막막한 분들께 들려주고 싶은 이야기가 있어서 찾아왔어요. 180kg에서 시작해 1년 만에 87kg까지 감량한 '호프 만쿠소'라는 여성의 이야긴데요, 진짜 놀라운 건 그녀가 한 처음 행동이 단 10분 걷기였다는 거예요. 저도 요즘 운동을 다시 시작해보려는 중인데, 이 이야기를 접하고 큰 동기부여가 되었답니다. ‘작은 걸음이 큰 변화를 만든다’는 말, 그냥 하는 말이 아니더라구요.목차호프 만쿠소, 그녀의 다이어트 여정 하루 10분 걷기, 변화의 출발점 90kg 감량을 만든 생활 습관 식단 관리 비법:.. 2025. 3. 23.
중국발 가짜 영양제, 간 수치 이상? 소비자 건강 위협 실태 중국발 가짜 영양제, 간 수치 이상? 소비자 건강 위협 실태매일 먹는 영양제가 오히려 건강을 해친다고요? 믿기 힘든 현실, 지금 확인해보세요.안녕하세요 여러분! 요즘 건강 챙기시는 분들 정말 많으시죠?저도 아침마다 영양제 한 움큼씩 꼭 챙겨 먹는 1인인데요. 그런데 최근 뉴스에서 “가짜 영양제” 이야기를 듣고 진짜 충격 받았어요. 특히 중국에서 들어온 제품 중 일부가 간 수치를 높이는 부작용 까지 있다는 걸 알고 나니까, 아무거나 먹을 수가 없겠더라고요. 오늘은 이 문제의 심각성과 우리가 조심해야 할 점들에 대해 꼭 이야기 나누고 싶어서 이렇게 글을 시작합니다. 목차중국발 가짜 영양제, 어떻게 유통되나? 가짜 영양제가 간 건강에 미치는 영향 진짜와 가짜, 소비자가 구별할 수 있을까? 온라인 플랫폼의 책임.. 2025. 3. 23.
LG 의인 남해 '빵식이 아재' 김쌍식 대표의 따뜻한 나눔, 이번엔 하동군 어린이들에게! LG 의인 남해 '빵식이 아재' 김쌍식 대표의 따뜻한 나눔, 이번엔 하동군 어린이들에게!"한 조각의 빵이 누군가에게는 희망이 될 수 있습니다." 매일 빵을 나누며 사랑을 전하는 김쌍식 대표의 감동 스토리!안녕하세요, 여러분! 세상에는 작지만 깊은 울림을 주는 나눔이 있습니다. 남해에서 '행복베이커리'를 운영하는 김쌍식 대표는 매일 아침 학생들에게 따뜻한 빵을 무료로 나누어 주며 희망을 전하고 있는데요. 이번에는 그 따뜻한 마음이 하동군 어린이들에게까지 닿았습니다. 300만 원의 기부와 함께 어린이들의 꿈을 응원하는 그의 이야기, 지금 함께 만나보세요!목차'빵식이 아재' 김쌍식 대표는 누구? 매일 아침 이어지는 희망의 빵 나눔 하동군 어린이들을 위한 300만 원 기부 나눔의 근본, 과거의 경험에서 지역 사.. 2025. 3. 19.
우리나라 노인 인구 증가와 치매 환자 급증: 현실과 대책 우리나라 노인 인구 증가와 치매 환자 급증: 현실과 대책지난해 우리나라 노인 인구가 1000만 명을 넘어섰습니다. 그리고 그와 함께 치매 환자 수도 급증하고 있다는 사실, 알고 계셨나요?안녕하세요, 여러분!요즘 주변에서 "치매"라는 단어를 자주 듣게 되지 않나요? 부모님이나 조부모님을 돌보는 분들은 특히 더 실감하실 겁니다. 보건복지부 조사에 따르면 우리나라 치매 환자가 97만 명을 넘어서며, 내년이면 100만 명을 돌파할 것으로 예상된다고 합니다. 단순한 숫자 증가가 아니라, 우리의 삶에 직접적인 영향을 주는 중요한 문제죠. 이 글에서는 치매의 원인, 유형, 증상, 예방법, 그리고 가족이 할 수 있는 대처법까지 깊이 있게 다뤄보려고 합니다. 치매는 더 이상 개인의 문제가 아니라, 우리 사회 전체가 함께.. 2025. 3. 17.
신장과 통풍, 고지혈증의 상관관계 및 효과적인 치료법 신장과 통풍, 고지혈증의 상관관계 및 효과적인 치료법신장 건강과 대사 질환, 깊은 연관이 있다는 사실 알고 계셨나요? 통풍과 고지혈증까지 함께 관리해야 하는 이유를 지금 알려드립니다!안녕하세요, 여러분! 오늘은 건강 관리에서 특히 중요한 신장, 통풍, 고지혈증의 상관관계에 대해 알아보려 합니다. 평소 건강에 관심이 많다면, 이 세 가지 질환이 어떻게 연결되는지 반드시 알아두셔야 해요. 저 역시 가족력으로 인해 혈압과 고지혈증을 신경 써야 해서 다양한 연구 자료를 찾아보곤 했습니다. 신장 건강이 악화되면 통풍과 고지혈증 위험이 높아지고, 반대로 이 질환들이 신장 기능을 더욱 악화시킬 수도 있습니다. 따라서 한 가지 질환만 관리해서는 안 되고, 종합적으로 접근해야 하는데요. 이번 글에서는 그 이유와 효과적인.. 2025. 3. 16.
뇌졸중 징조와 증상에 대해 알아보자 뇌졸중 징조와 증상에 대해 알아보자뇌졸중, 얼마나 위험한지 알고 계신가요? 조기 징후를 파악하면 생명을 구할 수도 있습니다. 안녕하세요, 여러분! 건강은 우리의 삶에서 가장 중요한 요소 중 하나죠. 하지만 종종 우리는 몸에서 보내는 신호를 놓치곤 합니다. 뇌졸중은 단순한 두통이 아니라, 즉각적인 조치가 필요한 위급 상황입니다. 오늘은 뇌졸중의 징조와 주요 증상, 그리고 신속한 대처 방법에 대해 알아보겠습니다. 이 글을 읽고 나면 혹시라도 주변에서 이런 증상을 보이는 사람이 있을 때 어떻게 행동해야 할지 알게 될 거예요.목차뇌졸중이란 무엇인가? 뇌졸중의 초기 징후 대표적인 증상과 특징 뇌졸중의 위험 요인 뇌졸중 발생 시 응급 대처법 뇌졸중 예방을 위한 생활 습관뇌졸중이란 무엇인가?뇌졸중은 뇌로 가는 혈류가.. 2025. 3. 16.
막힌 혈관이 뻥 뚫리고 신장이 살아나는 깻잎으로 지키는 건강법, 잘못 먹으면 독이 된다네요 막힌 혈관이 뻥 뚫리고 신장이 살아나는 깻잎 건강법깻잎이 건강에 좋다는 건 알고 계셨나요? 그런데 잘못 먹으면 오히려 독이 될 수도 있다는 사실! 안녕하세요, 건강한 삶을 위한 작은 습관을 공유하는 블로그에 오신 것을 환영합니다!오늘은 많은 분들이 즐겨 먹는 깻잎에 대한 이야기를 해보려고 해요. 평소에 삼겹살과 함께 깻잎을 곁들여 드시거나 깻잎 장아찌를 만들어 드시나요? 사실 깻잎은 혈관 건강과 신장 건강에 매우 좋은 식품이지만, 어떤 음식과 함께 먹느냐에 따라 그 효과가 달라질 수 있습니다. 심지어 특정 사람들은 깻잎을 조심해서 먹어야 한다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘 포스팅에서는 깻잎이 가진 놀라운 효능부터 함께 먹으면 안 되는 음식, 그리고 깻잎을 더 건강하게 섭취하는 방법까지 모두 알려드릴게요... 2025. 3. 16.
한국인의 사망 원인 중 네 번째로 꼽히는 심각한 질환 뇌졸중! A형 혈액형과 뇌졸중 위험: 연구 결과 분석 A형 혈액형과 뇌졸중 위험: 연구 결과 분석혹시 A형 혈액형을 가지고 계신가요? 그렇다면 뇌졸중 위험이 더 높을 수도 있습니다. 안녕하세요, 여러분!오늘은 혈액형과 뇌졸중 사이의 흥미로운 연관성에 대해 이야기해보려고 합니다. 최근 연구에 따르면 A형 혈액형을 가진 사람들은 조기 뇌졸중 위험이 16% 더 높다고 하는데요. 반면, O형 혈액형을 가진 사람들은 오히려 뇌졸중 위험이 낮다고 합니다. 왜 이런 차이가 나타나는 걸까요? 그리고 우리는 이를 어떻게 예방할 수 있을까요? 지금부터 자세히 살펴보겠습니다.목차뇌졸중이란 무엇인가? 혈액형과 뇌졸중 위험의 관계 A형 혈액형과 조기 뇌졸중 연구 결과 뇌졸중의 주요 위험 요인 뇌졸중 예방을 위한 생활 습관 마무리 및 건강 관리 조언뇌졸중이란 무엇인가?뇌졸중은 뇌로.. 2025. 3. 12.
이번 주 기상예측과 봄철 기상변화: 한겨울이 다시 온다? 이번 주 기상예측과 봄철 기상변화: 한겨울이 다시 온다?봄이 오나 싶더니 갑자기 겨울이 돌아온다? 이번 주 날씨 변화를 미리 대비하세요! 안녕하세요, 여러분! 따뜻한 봄을 기대하고 계셨나요? 하지만 이번 주 날씨는 우리를 놀라게 할 변화를 예고하고 있습니다. 맑은 날씨와 함께 시작된 한 주가 갑자기 흐려지며 비가 내리고, 주말에는 한겨울 같은 강추위가 찾아온다고 하는데요. 이런 급격한 기온 변화는 건강에도 영향을 미칠 수 있습니다. 이번 글에서는 2025년 3월 10일부터 15일까지의 기상 예측과 봄철 기상 변화 패턴을 상세히 분석해보겠습니다.목차이번 주 기상 예측 봄철 기상 변화 패턴 주말 한파, 원인은? 꽃가루와 미세먼지, 대기 질 변화 일상생활과 건강에 미치는 영향 갑작스러운 기후 변화 대비법이번 .. 2025. 3. 10.
토마토 속 라이코펜, 암 예방 효과가 있을까? 토마토 속 라이코펜, 암 예방 효과가 있을까?토마토를 좋아하시나요? 그렇다면 좋은 소식이 있습니다! 최근 연구에 따르면 토마토 속 라이코펜이 암 발생 위험을 낮출 수 있다고 합니다. 안녕하세요, 여러분! 건강한 식습관에 관심이 많으신가요? 우리가 흔히 먹는 식품 중에서도 건강에 놀라운 영향을 미치는 성분들이 많죠. 특히 토마토 속 라이코펜은 강력한 항산화 작용으로 주목받고 있는데요. 최근 연구 결과에 따르면 라이코펜 섭취가 암 예방에 긍정적인 영향을 미친다고 합니다. 과연 라이코펜이 어떤 역할을 하고, 얼마나 섭취해야 효과를 볼 수 있는지 함께 알아볼까요?목차라이코펜이란? 라이코펜과 암 예방 연구 하루 적정 라이코펜 섭취량 라이코펜이 풍부한 식품 라이코펜의 체내 흡수율 높이는 법 라이코펜 섭취 시 주의할.. 2025. 3. 10.
2035년까지 의료 인력 부족 해결, 정부의 대책은? 2035년까지 의료 인력 부족 해결, 정부의 대책은?의료 인력 부족, 어떻게 해결해야 할까요? 정부는 2035년까지 약 15,000명의 의료 인력 부족을 해소하기 위한 다양한 정책을 발표했습니다.안녕하세요, 여러분! 최근 의료계에서는 인력 부족 문제가 심각한 화두로 떠오르고 있습니다. 특히 지방과 응급의료 분야에서 의료진의 부족이 환자 안전에까지 영향을 미치고 있는 상황인데요. 정부는 이러한 문제를 해결하기 위해 2035년까지 15,000명의 의료 인력을 추가로 확보하는 대책을 발표했습니다. 하지만 의료계 내부에서는 정책 방향을 두고 논란이 이어지고 있습니다. 오늘은 정부가 내놓은 의료 인력 확충 대책과 이에 대한 의료계의 반응을 살펴보겠습니다.목차2035년까지 의료 인력 확충 계획 의료 인력 파업과 정.. 2025. 3. 10.
혈압, 높아도 문제! 낮아도 문제! 혈압 질환 A to Z 혈압, 높아도 문제! 낮아도 문제! 💢 혈압 질환 A to Z고혈압, 저혈압… 내 혈압, 괜찮은 걸까?혈압, 그냥 숫자일 뿐이라고 생각하셨나요? 하지만 혈압은 단순한 수치가 아니라, 우리 몸의 건강 상태를 보여주는 중요한 신호입니다. 너무 높으면 심혈관 질환 위험이 커지고, 너무 낮으면 어지럼증과 실신 위험이 커질 수 있어요.그런데도 혈압 관리에 대해 깊이 고민하는 사람은 많지 않죠. "나는 아직 젊으니까 괜찮겠지~"라고 방심했다가 나중에 건강에 적신호가 켜질 수도 있어요! 그래서 오늘은 고혈압, 저혈압, 혈압과 관련된 질환들을 자세히 살펴보려고 해요.📋 목차혈압이란? 정상 혈압 범위는? 🤔고혈압 – 조용한 살인자 🩸저혈압 – 무기력하고 어지러운 이유 💫혈압과 심혈관 질환 🚨혈압 관리 꿀팁 ?.. 2025. 3. 9.
혈액 검사로 알 수 있는 질병들, 얼마나 알고 계신가요? 혈액 검사로 알 수 있는 질병들, 얼마나 알고 계신가요? 🤔건강의 첫 걸음, 혈액 검사로 미리 확인해보세요!건강을 지키는 가장 쉬운 방법, 바로 정기적인 건강 검진이죠! 특히 혈액 검사는 우리 몸 상태를 파악하는 데 필수적인 역할을 해요. 피 한 방울만으로도 간, 신장, 당뇨, 면역력 상태까지 다양한 정보를 얻을 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 하지만 어떤 병을 발견할 수 있는지, 정확히 어떤 항목을 체크해야 하는지 잘 모르는 분들이 많아요.그래서 오늘은 혈액 검사로 어떤 질병들을 알 수 있는지, 그리고 미리 건강을 지키는 방법까지 자세히 알려드릴게요! 앞으로 건강 검진을 받을 때 더욱 꼼꼼하게 확인하실 수 있도록 말이죠! 🩸📋 목차간 건강 상태 – 간 기능 검사 🏥당뇨와 혈당 조절 – 혈당 검.. 2025. 3. 9.
X-ray, CT, MRI 검사에 대해 알아보자! X-ray, CT, MRI 검사에 대해 알아보자!어떤 상황에서 촬영하게 될까? 검사별 차이점과 활용법 완벽 정리!병원에서 검사를 받으려고 하면 X-ray, CT, MRI 같은 다양한 영상 검사가 있죠. 그런데 막상 검사 앞에 서면, "도대체 무슨 차이가 있는 거지?" 하는 생각이 들기도 합니다. 단순 골절을 확인하는 엑스레이부터, 정밀하게 내부를 들여다보는 CT와 MRI까지! 각 검사마다 촬영 방식이 다르고, 필요한 상황도 다르다는 사실 알고 계셨나요?예를 들어 교통사고 후 뼈 상태를 확인할 때, 단순 X-ray를 찍는 경우도 있지만, 더 정밀한 검사가 필요하면 CT나 MRI를 권장받기도 해요. 어떤 검사가 필요한지는 증상과 의사의 판단에 따라 결정됩니다.오늘은 X-ray, CT, MRI의 차이점과 각각.. 2025. 3. 9.
내 신장(콩팥)은 안녕하신가? 사구체 여과율(GFR)에 대해 알아보자 내 신장(콩팥)은 안녕하신가? 사구체 여과율(GFR)에 대해 알아보자신장 건강을 확인하는 가장 중요한 수치, 사구체 여과율(GFR) 완벽 정리!여러분, 혹시 건강검진 결과를 받아보고  사구체 여과율(GFR) 이라는 항목을 본 적 있으신가요?평소 건강을 신경 쓰지 않다가도, 막상 신장 기능과 관련된 지표가 낮게 나오면 걱정되기 마련이죠. "어? 이게 무슨 수치지?" 하고 한 번쯤 검색해 본 분들도 있을 거예요.신장은 우리 몸에서 독소와 노폐물을 걸러주는 중요한 장기입니다. 그런데 신장 기능이 떨어지면 몸에 여러 가지 문제가 생길 수 있어요. 특히, 사구체 여과율(GFR) 은 신장이 얼마나 효율적으로 작동하고 있는지를 나타내는 핵심 지표죠!오늘은 이 GFR이 정확히 무엇인지, 어떻게 관리해야 하는지 속속들이.. 2025. 3. 8.
유방암 검진, 언제 어떻게 받아야 할까? 유방암 검진, 언제 어떻게 받아야 할까? 🩺유방암 조기 발견이 생명을 살립니다! 검진 일정부터 방법까지 한눈에 정리 ✅안녕하세요! 😊 혹시 유방암 검진, 받아보신 적 있으신가요? 요즘은 30~40대 젊은 층에서도 유방암 발병률이 증가하고 있어 정기적인 검진이 그 어느 때보다 중요해지고 있습니다. "유방암 검진은 언제부터 받아야 할까?" "검사 방법이 궁금해요!" 하는 분들을 위해 검진 대상, 일정, 검사 방법까지 한 번에 정리해드릴게요! 지금부터 하나씩 알아보겠습니다. 🩺✨📋 목차유방암 검진 일정 및 대상자 🗓️유방암 검진 방법 및 절차 🩺자주 묻는 질문 ❓마무리 및 건강한 삶을 위한 습관 💖유방암 검진 일정 및 대상자 🗓️유방암은 조기에 발견할수록 완치율이 높아지는 질환입니다. 따라서 정.. 2025. 3. 8.

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