식이요법2 고지혈증 원인과 치료, 약 없이 조절 가능한 방법까지 고지혈증 원인과 치료, 약 없이 조절 가능한 방법까지건강검진 결과지 속 '고지혈증' 경고, 그냥 넘기고 계신가요? 지금 당신의 혈관이 위험 신호를 보내고 있을지도 모릅니다.안녕하세요! 몇 년 전 건강검진에서 '고지혈증 주의'라는 경고를 받았을 때만 해도 대수롭지 않게 여겼어요. 증상도 없고 몸도 멀쩡하니까요. 그런데 유튜브에서 우연히 본 의사의 설명을 듣고 생각이 바뀌었죠. ‘이거 정말 방심하면 큰일 나겠구나’ 싶더라구요. 그래서 그 내용을 바탕으로 이 글을 준비했습니다. 혹시 저처럼 '아직 괜찮겠지' 하고 계신 분들께 도움이 되었으면 합니다.목차고지혈증이 진짜 무서운 이유 동맥경화와 심장병, 위험 신호는? 좋은 콜레스테롤 vs 나쁜 콜레스테롤 고지혈증 원인은 생활습관? 유전? 약 복용 기준과 스타틴의.. 2025. 5. 3. 혈압을 낮추는 음식 TOP 5 🍎🫀 혈압을 낮추는 음식 TOP 5 🍎🫀안녕하세요, 여러분! 혹시 혈압이 높아서 걱정되신 적 있으신가요? 고혈압은 심장병, 뇌졸중 등의 위험을 높일 수 있는 중요한 건강 문제입니다. 😥 하지만 다행히도, 우리가 먹는 음식만 잘 선택해도 혈압을 효과적으로 조절할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 혈압을 낮추는 데 도움이 되는 최고의 음식 5가지를 소개해 드리겠습니다! 건강한 식습관으로 혈압을 관리하고, 활기찬 생활을 시작해 볼까요? 🏃♂️💪📋 목차바나나 🍌 - 천연 칼륨 보충제비트 🥕 - 강력한 혈압 조절 효과오트밀 🥣 - 혈압을 낮추는 섬유질다크 초콜릿 🍫 - 혈관 건강의 비밀마늘 🧄 - 자연적인 혈압 강하제 1. 바나나 🍌 - 천연 칼륨 보충제바나나는 칼륨이 풍부한 대표적인 과일.. 2025. 2. 13. 이전 1 다음
